High Protein Food List in Hindi : आप लोग हमेशा ही प्रोटीन से भरपूर फूड्स खाने के बारें में बातें करते रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है, सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमे होता हैं। और ऐसे कौनसे फूड्स है जिनमें…
Pre Workout Meaning in Hindi : यदि आप जिम जाते है तो आपने बहुत से लोगों के मुंह से प्री वर्कआउट शब्द तो सुना ही होगा। उनमें से कुछ लोग प्री वर्कआउट डाइट की बात करते है, तो कुछ लोग…
कार्डिओ क्या होता है : किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज करना हर उम्र के महिलाओं और पुरुषों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता हैं। फिर चाहें वह वाकिंग, जॉगिंग, रनिंग, साइकिलिंग या स्विमिंग ही क्यों न हो। अधिकतर लोग फिट…
बॉडी में फैट बढ़ाने के लिए क्या खाएं : फैट शब्द सुनकर ही हर किसी को ऐसा लगता है कि, यह हमारें बॉडी के लिए किसी काम की चीज नहीं है, लेकिन यह बात बिल्कुल ही निराधार हैं। आपकी बात…
आप में से अधिकतर लोग जिम जाते होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि सप्लीमेंट क्या होता है, सप्लीमेंट को हिंदी में क्या कहते है और इसका उपयोग क्यों करते हैं। सप्लीमेंट्स के बारें में बहुत से लोगों के मुँह…
एब्स बनाने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज : आज के इस आधुनिक जमाने में फिटनेस का ट्रेन्ड बहुत ही बढ़ गया हैं। आज से 10-15 साल पहले लोग शरीर को हष्ट-पुष्ट (भरा हुआ शरीर) बनाने में विश्वास करते थे। लेकिन आजकल…
बॉडीवेट ट्रेनिंग क्या होती है : आप में से ज्यादातर लोग फिट रहने या वजन कम करने के लिए कार्डिओ और वेट ट्रेनिंग करना पसंद करते हैं। इसलिए अधिकांश लोग (महिला/पुरुष) कार्डिओ और वेट ट्रेनिंग करने के लिए जिम जाते…
बेस्ट बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट : अच्छी मस्क्युलर बॉडी बनाने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ एक अच्छे न्यूट्रिशन की भी जरूरत होती हैं। सही न्यूट्रिशन के बिना एक अच्छी बॉडी बनाना नामुमकिन हैं। यदि आप जिम जाते है, अच्छा वर्कआउट करते…
एक्सरसाइज करते समय Songs या Music क्यों सुनते हैं : अगर आप जिम जाते या एक्सरसाइज करने के लिए किसी गार्डन या ग्राउंड में जाते है, तो वहां पर आपने देखा होगा कि अधिकांश लोग हैडफोन्स या ईयरफोन्स लगाकर एक्सरसाइज…