क्या आप जानना चाहते है, BCAA Full Form in Hindi क्या होता हैं। आजकल हर इंसान चाहे वह महिला हो या पुरुष हो, अच्छी बॉडी या फिट बॉडी बनाना चाहते हैं। इसके लिए हम जिम जाते है, वर्कआउट करते है,…
वेट ट्रेनिंग के बाद कार्डिओ क्यो करना चाहिए : एक फिटनेस प्रोफेशनल होते हुए यह सावल मुझे सबसे ज्यादा बार पूछा जाता है कि, यदि मुझे कार्डिओ और वेट ट्रेनिंग दोनो आज ही (एक ही दिन) करनी है, तो वेट…
क्या Abs Workout डेली करना चाहिए : आजकल हर कोई युवा, चाहें महिला हो या पुरुष हो, एब्स बनाने की चाहत रखते हैं। और क्यो नहीं रखेंगे यार, एब्स बनाना तो हर किसी की पसन्द होती हैं। आपकी बॉडी में…
अक्सर देखा जाता है कि, आप कुछ दिन वर्कआउट नहीं कर करते है, तो आपको अपना मसल साइज कम होता हुआ दिखाई देने लगता हैं। इसके साथ ही मसल्स में उभार की कमी और ढ़ीलापन दिखाई देने लगता हैं। आपको…
Raw Whey Protein या रॉ व्हे क्या है : हालांकि, अच्छी बॉडी बनाने के लिए या वजन कम करने के लिए व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल करना बहुत ही लाभदायक माना जाता हैं। आजकल Whey Protein के बारें में लगभग हर…
सुपरसेट क्या है : अगर आप रेगुलर जिम जाने वाले लोगों में से है तो आपने Superset का नाम तो सुना ही होगा, लेकिन सुपरसेट वर्कआउट क्या हैं ? इसके बारें में आपको शायद ही पता होगा। कई लोग ऐसे…
क्या आप जानते है, प्रोग्रेसिव ओवरलोड क्या होता है ? अगर आप जिम जाते है तो प्रोग्रेसिव ओवरलोड नाम तो आपने सुना ही होगा। हालांकि, यह ऐसा शब्द है जो आपको बहुत कम सुनने में आता है परन्तु आपके फिटनेस…
एक्सरसाइज या जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीने के फायदे : आप लोग हमेशा जिम में देखते है कि, कुछ लोग वर्कआउट शुरू करने से पहले ब्लैक काफी पीते हैं। शायद आप भी इसका सेवन करते होंगे। अगर नही करते…
एक सवाल आपके दिमाग में जरूर आता है कि, आखिर कम पैसो में बॉडी कैसे बनाये और क्या कम पैसे में बॉडी बन सकती हैं। आजकल महंगाई बहुत तेजी से बढ़ रही है और ऐसे में आपको कही ना कही…