बॉडी या मसल्स बनाने के लिए क्या खाये : शायद आप थोड़ा बहुत जानते होंगे या फिर नही जानते है, तो आज आप जान जाएंगे कि आखिर अच्छी बॉडी और मसल्स बनाने के लिए क्या खाना जरुरी होता हैं। अगर…
आप लोगों ने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन प्रोग्राम का नाम तो सुना ही होगा। पर क्या आप जानते है, आखिर 12-Week ट्रांसफॉर्मेशन प्रोग्राम क्या होता हैं। जिम जाने वाले सभी व्यक्ति, महिला या पुरूष अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्म करना चाहते है इसीलिए वे…
फिट रहने के लिए क्या करना चाहिए या फिट कैसे रहे : फिट रहने के लिए आप क्या कुछ नही करते। फिट रहने के लिए आप हेल्दी डाइट लेते है, खान-पान पर विशेष ध्यान देते है और अनुशासन में रहकर…
जीरो फिगर किसे कहते है और जीरो फिगर कैसे बनाये, इन सवालों को अधिकतर लड़कियां सर्च करती रहती हैं। इसलिए क्योंकि, आजकल हर महिला सुंदर, सुडौल और आकर्षक दिखना चाहती है और बेस्ट से बेस्ट फिगर बनाना चाहती हैं। और…
हम लोग अंडे तो खाते है, पर हमें अंडे में कितना प्रोटीन और फैट पाया जाता है इस बारें में सही जानकारी नहीं होती हैं। इसके अलावा यह भी पता नही होता है कि, अंडे कब खाना चाहिए और अंडे…
हमें यह तो पता है कि हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है, परन्तु प्रोटीन पाउडर कब और कैसे लेना चाहिए, यह हमें अच्छे से मालूम नही होता हैं। प्रोटीन पाउडर को एक विशेष समय पर…
Period में Chocolate खाने के फायदे क्या है, यह सवाल सामान्य तौर पर बहुत से लोगो द्वारा पूछा जाता हैं। अक्सर यह देखा गया है कि, लोग अपने छोटे बच्चों को ज्यादा चॉकलेट खाने पर डाँटते रहते हैं। वैसे लोगों…
एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है : आजकल आप लोग वजन बढ़ने से काफी परेशान हो रहे हैं। आपको पता ही होगा डाइट के साथ-साथ वजन कम करने के लिए वर्कआउट या एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता हैं। इसलिये…
बाइसेप्स मसल बड़ा होता है या ट्राइसेप्स : देखा जाता है अक्सर आप लोग इस Confusion में रहते है, कि आखिर बाइसेप्स मसल बड़ा होता है या ट्राइसेप्स। आपको कोई बताता है, बाइसेप्स बड़ा होता है, तो कोई बताता है…