हम लोग अंडे तो खाते है, पर हमें अंडे में कितना प्रोटीन और फैट पाया जाता है इस बारें में सही जानकारी नहीं होती हैं। इसके अलावा यह भी पता नही होता है कि, अंडे कब खाना चाहिए और अंडे…
हमें यह तो पता है कि हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है, परन्तु प्रोटीन पाउडर कब और कैसे लेना चाहिए, यह हमें अच्छे से मालूम नही होता हैं। प्रोटीन पाउडर को एक विशेष समय पर…
Period में Chocolate खाने के फायदे क्या है, यह सवाल सामान्य तौर पर बहुत से लोगो द्वारा पूछा जाता हैं। अक्सर यह देखा गया है कि, लोग अपने छोटे बच्चों को ज्यादा चॉकलेट खाने पर डाँटते रहते हैं। वैसे लोगों…
एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है : आजकल आप लोग वजन बढ़ने से काफी परेशान हो रहे हैं। आपको पता ही होगा डाइट के साथ-साथ वजन कम करने के लिए वर्कआउट या एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता हैं। इसलिये…
बाइसेप्स मसल बड़ा होता है या ट्राइसेप्स : देखा जाता है अक्सर आप लोग इस Confusion में रहते है, कि आखिर बाइसेप्स मसल बड़ा होता है या ट्राइसेप्स। आपको कोई बताता है, बाइसेप्स बड़ा होता है, तो कोई बताता है…
आज हम जानेंगे फंक्शनल ट्रेनिंग क्या है, आज के इस दौर में हर किसी को एक्सरसाइज करना जरूरी हो गया है, चाहें उनकी उम्र कुछ भी हो। हर इंसान को एक्सरसाइज करना ही चाहिए, अगर उन्हे अपने जीवन मे फिट…
जब भी बॉडीबिल्डिंग या फिटनेस की बात आती है, तब क्रिएटिन का नाम जरूर आता हैं। अधिकांश लोग जो जिम जाते है, हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करते है या कार्डिओ करते है, उन लोगो को क्रिएटिन के बारें में काफी जानकारी…
अंडे खाना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता हैं। अंडे में बहुत अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कच्चे अंडे पीने के नुकसान क्या होते है, इस बारे कई लोगो को पता नही होता हैं। वैसे तो…
वर्कआउट के समय और बाद में कितना पानी पीना चाहिए : पानी हमारे शरीर की मूलभूत आवश्यकता हैं। पानी पिये बिना हम जीवित नही रह सकते हैं। हमारे मानव शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा पानी ही होता हैं। हमारे मानव…
कंपाउंड एक्सरसाइज क्या होती है : अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस की चाहत रखने वालो के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता हैं। अच्छी लाइफस्टाइल के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूरी होता हैं। फिट रहने के लिए आप…