Difference Between Whey and Casein : वैसे तो मार्केट में तरह-तरह के प्रोटीन पाउडर उपलब्ध हैं। जैसे – प्लांट बेस्ड प्रोटीन, चावल प्रोटीन, एग प्रोटीन, मीट प्रोटीन, बीफ प्रोटीन आदि। लेकिन इसके अलावा भी दो ऐसे प्रोटीन पाउडर है, जो…
प्रोबायोटिक्स क्या होते है : हमारें शरीर के अंदर पाचन तंत्र में हजारों की संख्या में विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। इनमें से कुछ लाभदायक होते है, जो हमारें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) को मजबूती प्रदान करके…
Digestive Enzymes in Hindi : पाचन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू आहार से (भोज्य पदार्थों से) पोषक तत्वों को अवशोषित करना हैं। पाचन की सही परिभाषा है, भोजन करने के बाद सभी पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित करना और अपशिष्ट…
क्या आप भी जानना चाहते है कि, आखिर BCA टेस्ट क्या होता हैं और इसे कैसे करते हैं? तो आज का यह Article आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होने वाला हैं। अगर आप जिम जाते है तो आपने BCA Test…
Glutamine शब्द बहुत कम ही सुनने को मिलता है, लेकिन इस शब्द की महत्ता बहुत अधिक हैं। जो लोग जिम जाते है खासकर उन्हें इसके बारें में अधिक सुनने को मिलता हैं। और जो लोग जिम नहीं जाते उन्हें शायद…
यदि आप जिम जाते है, तो आपको पता ही होगा व्हे प्रोटीन पाउडर क्या होता है (Whey Protein Powder Meaning in Hindi) और इसे क्यों इस्तेमाल किया जाता हैं। लेकिन जो बिगिनर्स होते है, उन्हें इसके बारें में बहुत कम…
महिलाओं का पेट कम करने के उपाय : क्या आप जानते है, हमारी बॉडी में सबसे ज्यादा और सबसे पहले चर्बी (फैट) जमने की शुरुआत पेट से ही होती हैं। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण हमारें बॉडी के मध्य भाग…
क्या आप जानना चाहते है, BCAA Full Form in Hindi क्या होता हैं। आजकल हर इंसान चाहे वह महिला हो या पुरुष हो, अच्छी बॉडी या फिट बॉडी बनाना चाहते हैं। इसके लिए हम जिम जाते है, वर्कआउट करते है,…
वेट ट्रेनिंग के बाद कार्डिओ क्यो करना चाहिए : एक फिटनेस प्रोफेशनल होते हुए यह सावल मुझे सबसे ज्यादा बार पूछा जाता है कि, यदि मुझे कार्डिओ और वेट ट्रेनिंग दोनो आज ही (एक ही दिन) करनी है, तो वेट…
क्या Abs Workout डेली करना चाहिए : आजकल हर कोई युवा, चाहें महिला हो या पुरुष हो, एब्स बनाने की चाहत रखते हैं। और क्यो नहीं रखेंगे यार, एब्स बनाना तो हर किसी की पसन्द होती हैं। आपकी बॉडी में…