Category Fitness & Sports

अक्सर देखा जाता है कि, आप कुछ दिन वर्कआउट नहीं कर करते है, तो आपको अपना मसल साइज कम होता हुआ दिखाई देने लगता हैं। इसके साथ ही मसल्स में उभार की कमी और ढ़ीलापन दिखाई देने लगता हैं। आपको…

Raw Whey Protein या रॉ व्हे क्या है : हालांकि, अच्छी बॉडी बनाने के लिए या वजन कम करने के लिए व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल करना बहुत ही लाभदायक माना जाता हैं। आजकल Whey Protein के बारें में लगभग हर…

सुपरसेट क्या है : अगर आप रेगुलर जिम जाने वाले लोगों में से है तो आपने Superset का नाम तो सुना ही होगा, लेकिन सुपरसेट वर्कआउट क्या हैं ? इसके बारें में आपको शायद ही पता होगा। कई लोग ऐसे…

क्या आप जानते है, प्रोग्रेसिव ओवरलोड क्या होता है ? अगर आप जिम जाते है तो प्रोग्रेसिव ओवरलोड नाम तो आपने सुना ही होगा। हालांकि, यह ऐसा शब्द है जो आपको बहुत कम सुनने में आता है परन्तु आपके फिटनेस…

एक्सरसाइज या जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीने के फायदे : आप लोग हमेशा जिम में देखते है कि, कुछ लोग वर्कआउट शुरू करने से पहले ब्लैक काफी पीते हैं। शायद आप भी इसका सेवन करते होंगे। अगर नही करते…

एक सवाल आपके दिमाग में जरूर आता है कि, आखिर कम पैसो में बॉडी कैसे बनाये और क्या कम पैसे में बॉडी बन सकती हैं। आजकल महंगाई बहुत तेजी से बढ़ रही है और ऐसे में आपको कही ना कही…

बॉडी या मसल्स बनाने के लिए क्या खाये : शायद आप थोड़ा बहुत जानते होंगे या फिर नही जानते है, तो आज आप जान जाएंगे कि आखिर अच्छी बॉडी और मसल्स बनाने के लिए क्या खाना जरुरी होता हैं। अगर…

आप लोगों ने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन प्रोग्राम का नाम तो सुना ही होगा। पर क्या आप जानते है, आखिर 12-Week ट्रांसफॉर्मेशन प्रोग्राम क्या होता हैं। जिम जाने वाले सभी व्यक्ति, महिला या पुरूष अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्म करना चाहते है इसीलिए वे…

फिट रहने के लिए क्या करना चाहिए या फिट कैसे रहे : फिट रहने के लिए आप क्या कुछ नही करते। फिट रहने के लिए आप हेल्दी डाइट लेते है, खान-पान पर विशेष ध्यान देते है और अनुशासन में रहकर…

जीरो फिगर किसे कहते है और जीरो फिगर कैसे बनाये, इन सवालों को अधिकतर लड़कियां सर्च करती रहती हैं। इसलिए क्योंकि, आजकल हर महिला सुंदर, सुडौल और आकर्षक दिखना चाहती है और बेस्ट से बेस्ट फिगर बनाना चाहती हैं। और…