जब भी वजन कम करने की बात आती है, ग्रीन टी का नाम सबसे पहले सुनने में आता हैं। अधिकांश लोग सेहतमंद लाइफस्टाइल के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। वहीं वेट लॉस करने के लिए ग्रीन टी को अपनी डाइट में जोड़ना बहुत ही फायदेमंद होता हैं। इसलिए क्योंकि, इसमें फैट को कम करने वाले गुणधर्म मौजूद होते हैं।
यदि आप भी वेट लॉस करने के लिए अपनी डाइट में ग्रीन टी को शामिल करना चाहते है और बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस की तलाश कर रहें है, तो यह आर्टिकल आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण और उपयोगी होने वाला हैं।
नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना, वजन कम करने या वजन को नियंत्रित करने में में सहायक होता हैं। ग्रीन टी एक प्रकार की सूखी पत्तियां होती है, जो कैमेलिया सिनेन्सिस नामक प्लांट (पौधें) से ली जाती हैं। ग्रीन टी शुद्ध शाकाहारी और ऑल नेचुरल होती हैं।
ग्रीन टी में कैटेचिन्स (Catechins) नामक एक तत्व मौजूद होता है, जो आपके बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और बॉडी फैट को कम करने में मदद करता हैं। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में हाई क्वालिटी एन्टी-ऑक्सीडेंट और विटामिन & मिनेरल्स मौजूद होते है, जो आपके पाचन और अवशोषण को मजबूत बनाते हैं।
इसके साथ ही ग्रीन टी में पर्याप्त मात्रा में कैफीन मौजूद होता है, जो आपकी सक्रियता और मेटाबोलिजम को बढ़ाने में सहायक होता हैं। ग्रीन टी में मौजूद सभी तत्व इम्युनिटी को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। आपको बता दें, केवल ग्रीन टी के इस्तेमाल से ही आप वेट लॉस नहीं कर सकते हैं। नियमित एक्सरसाइज और कंट्रोल डाइट के साथ ग्रीन टी का सेवन करना वजन कम करने के लिए हेल्पफुल होता हैं।
नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से बॉडी मेटाबोलिजम बढ़ता है और आपकी बॉडी ईंधन के रूप में फैट का इस्तेमाल करने लगती हैं। जिसके फलस्वरूप धीरे-धीरे फैट कम होने लगता है और वजन भी घटने लगता हैं।
यदि आप भी वेट लॉस करना चाहते है, तो आपको ग्रीन टी का सेवन प्रतिदिन करना होगा। यह आपके बॉडी से फैट ही कम नहीं करती है, बल्कि यह स्किन, दाँत, पेट, लीवर और मस्तिष्क आदि सभी अंगों के लिए फायदेमंद होती हैं।
तो चलिए जानते है, सबसे बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस कौनसे है, जिन्हें आप ऑनलाइन खरीदकर आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं।
सबसे बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस (वजन कम करने के लिए) | 5 Best Green Tea for Weight Loss in India (2023)
| Products | Get Link |
| (1) Organic India Classic Tulsi Green Tea | Check on Amazon |
| (2) Girnar Detox Green Tea – Desi Kahwa | Check on Amazon |
| (3) Glenberg Slim Detox Green Tea for Weight Loss | Check on Amazon |
| (4) Lipton Pure & Light Green Tea, Loose Green Tea | Check on Amazon |
| (5) Tetley Green Tea Immune with Added Vitamin C, Lemon, and Honey | Check on Amazon |
(1) Organic India Classic Tulsi Green Tea
यदि आप वेट लॉस करना चाहते है या फैट कम करना चाहते है और नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना चाहते है, तो Organic India Classic Tulsi Green Tea आपके लिए एक सबसे बेस्ट ग्रीन टी विकल्प हैं।
यह भी अधिक पसंद की जाने वाली एक प्रीमियम ग्रीन टी हैं। इसमें तुलसी और कैफीन जैसे महत्वपूर्ण एन्टी-ऑक्सीडेंट शामिल होते है, जो आपकी बॉडी में ट्राइग्लिसराइड फैट को कम करने और इम्युनिटी को बूस्ट करने में सहायक होते हैं। इसमें मौजूद कैफीन फैट को कम करने में सबसे अधिक हेल्प करता हैं।
इसके अलावा यह ग्रीन टी बॉडी को क्लीन करने और लीवर को साफ रखने में मदद करती हैं। आप नियमित तौर पर प्रतिदिन अपनी डाइट में 2-3 कप ग्रीन को जोड़ सकते हैं। एक अच्छी फिटनेस लाइफस्टाइल और कंट्रोल डाइट के साथ इस ग्रीन टी का इस्तेमाल करके आप बॉडी फैट को आसानी से कम कर सकते हैं। (5 बेस्ट फैट बर्नर कैप्सूल्स वजन घटाने के लिए)
Key Features –
- इसमें कैफीन की मात्रा उपस्थित होती हैं।
- यह तनाव को दूर करने में हेल्प करती हैं।
- यह स्टैमिना बढ़ाने में मदद करती हैं।
- यह गैर-जीएमओ प्रोडक्ट हैं।
- यह शुगर-फ्री हैं।
(2) Girnar Detox Green Tea – Desi Kahwa
यदि आप वजन घटाना या बॉडी से अतिरिक्त फैट को कम करना चाहते है और इसके लिए अपनी डाइट में ग्रीन टी का इस्तेमाल करना चाहते है, तो Girnar Detox Green Tea – Desi Kahwa आपके लिए एक और सबसे बेस्ट ग्रीन टी ऑप्शन हैं।
यह भी एक बेस्ट क्वालिटी डिटॉक्स ग्रीन टी हैं। इसमें अदरक, तुलसी, रॉक साल्ट और सिट्रिक एसिड जैसे एन्टी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते है, जो आपकी इम्युनिटी और मेटाबोलिजम को बूस्ट करके फैट को कम करने में हेल्पफुल होते हैं।
इसके साथ ही यह ग्रीन टी पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करती हैं। आप प्रतिदिन 1-3 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। सामान्य एक्सरसाइज और नॉर्मल डाइट के साथ नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से फैट कम करने में आसानी होती हैं। वजन कम करने के लिए यह भी एक अच्छी बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस हैं। (5 बेस्ट प्रोटीन पाउडर फैट कम करने के लिए)
Key Features –
- इसमें तुलसी, अदरक और लौंग आदि उपस्थित होते हैं।
- यह तनाव को दूर करने में हैल्पफुल हैं।
- इसमें सिट्रिक एसिड भी उपस्थित होता हैं।
- यह शुगर-फ्री प्रोडक्ट हैं।
- इसमें कैफीन नहीं होता हैं।
(3) Glenberg Slim Detox Green Tea for Weight Loss
यदि आपका गोल बढ़े हुए वजन को घटाना या पेट की चर्बी को कम करना है और इसके लिए आप डाइट में ग्रीन टी को जोड़ना चाहते है, तो Glenberg Slim Detox Green Tea for Weight Loss आपके लिए एक और बेस्ट ग्रीन टी ऑप्शन हैं।
यह भी वजन घटाने के लिए बेस्ट क्वालिटी ग्रीन टी हैं। इसमें अदरक, हल्दी और कोलियस जैसे एन्टी-ऑक्सीडेंट उपस्थित होते है, जो पेट की चर्बी को बढ़ने से रोकते है और मेटाबोलिजम को बूस्ट करके वजन घटाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा यह ग्रीन टी इम्युनिटी को बूस्ट करने और फैट मेटाबोलिजम को बढ़ाने में सहयोग करती हैं। आप नियमित रूप से 2-3 कप ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। प्रतिदिन एक अच्छे वर्कआउट और साधारण डाइट के साथ ग्रीन टी का सेवन करना फैट लॉस करने को बढ़ावा देता हैं। (5 बेस्ट ब्लैक कॉफी फॉर वेट लॉस इन इंडिया)
Key Features –
- इसमें ग्रीन टी मसाला और स्लिम डिटॉक्स टी उपस्थित हैं।
- इसमें Garcinia Cambogia के तत्व शामिल हैं।
- यह स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने में हेल्पफुल हैं।
- यह शुगर-फ्री हैं।
- इसमें कैफीन अनुपस्थित हैं।
(4) Lipton Pure & Light Green Tea, Loose Green Tea
यदि आपका गोल वेट लॉस करना है या फैट फ्री होना है और इसके लिए आप डाइट में ग्रीन टी को जोड़ना चाहते है, तो Lipton Pure & Light Green Tea, Loose Green Tea आपके लिए सबसे बेस्ट ग्रीन टी ऑप्शन हैं।
यह एक प्रीमियम क्वालिटी की ग्रीन टी होती हैं। इसमें कैफीन और कैटेचिन एन्टी-ऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते है, जो आपकी बॉडी में फैट मेटाबोलिजम को बढ़ाने में हेल्प करते हैं। जिसके फलस्वरूप आपको वजन कम करने में मदद मिलती हैं।
इसके अलावा यह आपके बॉडी में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं। आप प्रतिदिन 1-3 कप ग्रीन टी का सेवन अपनी डाइट में कर सकते हैं। रेगुलर एक्सरसाइज और कंट्रोल डाइट के साथ इस ग्रीन टी का सेवन करके आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं। इसे सबसे बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस माना जाता हैं।
Key Features –
- इसमें कैफीन उपस्थित होता हैं।
- इसमें फ्लेवर उपलब्ध होते हैं।
- यह आपकी त्वचा और हार्ट की हैल्थ के लिए फायदेमंद हैं।
- यह शुगर-फ्री हैं।
- इसमें कोई कैलोरी नहीं होती हैं।
(5) Tetley Green Tea Immune with Added Vitamin C, Lemon and Honey
यदि आप वजन कम करना चाहते है या फिट रहना चाहते है और अपनी रेगुलर डाइट में ग्रीन टी को शामिल करना चाहते है, तो Tetley Green Tea Added Vitamin C, Lemon and Honey आपके लिए एक और बेस्ट ग्रीन टी ऑप्शन हैं।
यह सबसे लोकप्रिय और बेस्ट क्वालिटी ग्रीन टी हैं। इसमें विटामिन सी और शहद जैसे एन्टी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते है, जो आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने और फैट मेटाबोलिजम को बढ़ाने में हेल्प करते हैं। जिसके फलस्वरूप आपको अतिरिक्त फैट कम करने और वजन घटाने में मदद मिलती हैं।
इसके साथ-साथ यह आपके बॉडी को हाइड्रेटेड रखने और एनर्जेटिक बनाये रखने में मदद करती हैं। आप रेगुलर अपनी डाइट में 2-3 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। नियमित रूप से फिज़िकल एक्टिविटी और सामान्य डाइट के साथ ग्रीन टी का सेवन करना आपको वेट लॉस करने में हेल्प करता हैं।
Key Features –
- इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता हैं।
- यह स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने में हेल्प करती हैं।
- इसमें फ्लेवर उपलब्ध हैं।
- यह शुगर-फ्री ग्रीन टी हैं।
- इसमें कैफीन नहीं होता हैं।
Final Words –
इसप्रकार ग्रीन टी को डाइट में जोड़ना काफी फायदेमंद होता हैं। वेट लॉस करने के दौरान एक अच्छे वर्कआउट और कंट्रोल डाइट के साथ ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता हैं। यदि आप हमेशा फिट और हैल्दी लाइफस्टाइल के साथ रहना चाहते है, तब तो आपको ग्रीन टी अपनी डाइट में अवश्य ही शामिल करना चाहिए।
यहां पर बताये गए सभी ग्रीन टी ब्रांड्स काफी लोकप्रिय और ऑथेंटिसिटी को प्रदर्शित करने वाले हैं। आप इनमें से उपयुक्त प्रोडक्ट का चुनाव करके इन्हें ऑनलाइन खरीदकर इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
उम्मीद है, सबसे बेस्ट ग्रीन टी फोर वेट लॉस इन इंडिया यह आर्टीकल आपके लिए काफी हेल्पफुल रहा होगा। यदि जानकारी पसन्द आयी है, तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर Share करें।
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