यदि आप अपनी डाइट में पीनट बटर को जोड़ना चाहते है और बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया की तलाश कर रहें है, तो आपके लिए यह आर्टिकल बेहद ही खास होने वाला हैं। इसलिए क्योंकि, हम यहां पर आपको ऐसे पीनट बटर के बारें में बताने वाले है, जो आपके फिटनेस को और अधिक बेहतर बना सकते हैं। इन पीनट बटर प्रोडक्ट्स को खरीदकर और इस्तेमाल करके आप काफी सारे लाभ ले सकते हैं।
जैसा कि आप जानते ही होंगे, पीनट बटर एक प्रकार का पेस्ट होता है, जिसे भूने हुए मूंगफली से बनाया जाता हैं। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हैल्दी फैट, फाइबर्स और विटामिन & मिनेरल्स भरपूर मात्रा में उपस्थित होते हैं। यह पूर्णतः शाकाहारी प्रोडक्ट होता है, जिसे आप नियमित रूप से अपनी डाइट में इस्तेमाल कर सकते हैं।
पीनट बटर खाना हर उम्र के इंसान के लिए लाभदायक होता हैं। हालांकि इसे एक्सरसाइज या वर्कआउट करने वाले लोगों, स्पोर्ट्स पर्सन और एथलीट लोगों द्वारा अधिक इस्तेमाल किया जाता हैं। लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है कि इसे केवल फिजिकल एक्टिविटी करने वाले लोग ही इस्तेमाल कर सकते है, यदि आप किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज नहीं करते है, तब भी आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं।
यदि आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते है, तो बेशक ही आप इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी लाभ उठा सकते है और अपनी फिटनेस और लाइफस्टाइल को बेहतर बना सकते हैं। इसका सेवन महिला और पुरुष दोनों आसानी से कर सकते हैं।
तो चलिए जानते है बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया कौनसे है, जिनका इस्तेमाल आप अपनी डाइट में नियमित रूप से कर सकते हैं।
सबसे बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया | 7 Best Peanut Butter For Men & Women
| #1 Pintola All Natural Peanut Butter (Crunchy) | Check on Amazon |
| #2 MYFITNESS Chocolate Peanut Butter Smooth | Check on Amazon |
| #3 Alpino Natural Peanut Butter Crunch | Check on Amazon |
| #4 MuscleBlaze High Protein Natural Peanut Butter Crunchy | Check on Amazon |
| #5 Asitis Nutrition AS-IT-IS Peanut Butter Crunchy | Check on Amazon |
| #6 Sundrop Peanut Butter Crunchy | Check on Amazon |
| #7 Dr. Oetker Fun Foods Peanut Butter Crunchy | Check on Amazon |
(1) Pintola All Natural Peanut Butter (Crunchy)
यह इंडिया का सबसे लोकप्रिय और स्वादिष्ट पीनट बटर हैं। यदि आप नियमित रूप से इस्तेमाल करने के लिए सबसे बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया सर्च कर रहें है, तो Pintola All Natural Peanut Butter आपके लिए सबसे बेहतर ऑप्शन हैं।
इस पीनट बटर की एक सर्विंग 32 ग्राम की होती है, जिसमें 10 ग्राम हाई क्वालिटी प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16 ग्राम हैल्दी फैट मौजूद होता हैं। इसके साथ ही इसकी एक सर्विंग में भरपूर मात्रा में डाएटरी फाइबर्स, विटामिन और मिनेरल्स मौजूद होते हैं।
यह पूर्णतः नेचुरल और शाकाहारी प्रोडक्ट हैं और भूने हुए मूँगफली से बना हुआ हैं। इसमें किसी भी प्रकार का कोलेस्ट्रॉल, ट्रांस फैट, एडेड शुगर और नमक, प्रेजर्वेटिव मौजूद नहीं हैं।
यदि आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते है, तो बेशक ही यह आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। इस्तेमाल करने के लिए आप इसकी एक सर्विंग (2 tbsp = 32 ग्राम) नियमित रूप से ले सकते हैं। इसे आप ब्रेकफास्ट के साथ, एक्सरसाइज के पहले या बाद वाली मील में, शाम के समय स्नैक्स में या अपने किसी भी उपयुक्त समय पर ले सकते हैं।
फायदे –
- प्रोटीन, हैल्दी फैट्स और डाएटरी फाइबर्स का बेस्ट सोर्स है
- मसल्स की रिकवरी और ग्रोथ में हेल्प करता है
- एथलीट और रनिंग करने वालों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सहायक है
- हार्ट फंक्शनिंग को बेहतर बनाने में मददगार है
- इस पीनट बटर से वेट लॉस में मदद मिलती है
- हैल्दी लाइफस्टाइल को बढ़ावा देता है
- शरीर मे पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में हेल्पफुल है
- नेचुरल है और कोई भी शुगर नही मिलायी गयी है
- ग्लूटन फ्री (लस मुक्त) प्रोडक्ट है
- सक्रिय लोगों के लिए बेहतर प्रोडक्ट है
- इस पीनट बटर का रेट काफी सस्ता है
नुकसान –
- एलर्जिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए नहीं है
(2) MYFITNESS Chocolate Peanut Butter Smooth
यह भी एक लोकप्रिय और अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला पीनट बटर हैं। यदि आप नियमित एक्सरसाइज करते है और फिटनेस को और बेहतर बनाने के लिए सबसे बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया ढूंढ रहें है, तो MYFITNESS Chocolate Peanut Butter आपके लिए एक और बेस्ट ऑप्शन हैं।
इसकी एक सर्विंग 32 ग्राम की होती है, जिसमें आपको 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16 ग्राम फैट प्राप्त होता हैं। इसके साथ ही इसमें सोडियम और आयरन भरपूर मात्रा में उपस्थित होता हैं।
यदि आप जिम जाते है या नॉर्मल एक्सरसाइज करते है, तो आपके लिए यह प्रोडक्ट बहुत ही फायदेमंद हो सकता हैं। इसे आप नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसकी 1 सर्विंग आप ब्रेकफास्ट, प्री वर्कआउट, पोस्ट वर्कआउट या स्नैक्स में शामिल कर सकते हैं।
फायदे –
- हाई क्वालिटी प्रोटीन और हैल्दी फैट्स का अच्छा स्त्रोंत है
- कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल भी नही है
- कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अपेक्षाकृत कम है
- बॉडीबिल्डर्स के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सहायक है
- हार्ट फंक्शनिंग को बेहतर बनाने में मददगार है
- वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है
- फिटनेस को बेहतर बनाने में हेल्प करता है
- शरीर मे पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में सहायक है
- मसल बिल्डिंग में सहायता करता है
- एक्सरसाइज करने वालों के लिए बेहतर प्रोडक्ट है
नुकसान –
- एलर्जिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए नहीं है
(3) Alpino Natural Peanut Butter Crunch
यह भी काफी पसंद किया जाने वाला पीनट बटर है और अधिकांश लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहें हैं। यदि आप एक अच्छी सेहतमंद लाइफस्टाइल के लिए पीनट बटर का को डाइट में जोड़ना चाहते है, तो Alpino Natural Peanut Butter आपके लिए एक और बेहतर ऑप्शन हैं।
इसकी एक सर्विंग 32 ग्राम की होती है, जिसमें 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 15 ग्राम फैट मौजूद होता हैं। इसके साथ ही इसकी प्रत्येक सर्विंग में सोडियम और और अन्य खनिज पदार्थ प्रचूर मात्रा में उपस्थित होते हैं।
इस पीनट बटर की आप नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं। इस्तेमाल करने के लिए इसकी एक सर्विंग सुबह नाश्ते में, एक्सरसाइज से पहले, एक्सरसाइज के बाद में या शाम के समय स्नैक्स में ले सकते हैं।
फायदे –
- मसल्स बनाने में मदद करता है
- ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है
- हार्ट से रिलेटेड समस्याओं को दूर करता है
- प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करता है
- त्वचा को बेहतर बनाये रखने में सहायक होता है
- पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है
- पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है
- कोई भी एडेड शुगर नही है
- कोलेस्ट्रॉल की मात्रा शून्य है
- किसी भी प्रकार का हाइड्रोजनेटेड ऑयल्स मिक्स नही है
- फिज़िकली एक्टिव लोगों के लिए बेहतर प्रोडक्ट है
नुकसान –
- एलर्जिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए नहीं है
(4) MuscleBlaze High Protein Natural Peanut Butter Crunchy
MuscleBlaze एक लोकप्रिय इंडियन सप्लीमेंट ब्रांड हैं। यह तरह तरह के स्पोर्ट्स & हैल्थ सप्लीमेंट बनाता है, जिसमें इसका पीनट बटर भी काफी लोकप्रिय हैं। यदि आप जिम जाते है, एक्सरसाइज करते है या नॉर्मल फिज़िकल एक्टिविटी करते है और अपनी डाइट में पीनट बटर को जोड़ना चाहते है, तो MuscleBlaze High Protein Natural Peanut Butter आपके लिए एक और अच्छा विकल्प हैं।
इस पीनट बटर की एक सर्विंग 30 ग्राम की होती है, जिसमें आपको 12 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 14 ग्राम फैट मिलता हैं। इसके साथ ही इसकी एक सर्विंग में 20% व्हे प्रोटीन भी मौजूद होता है, जो मसल्स की रिकवरी को बेहतर बनाता हैं।
यदि आप अच्छा वर्कआउट करते है या स्पोर्ट्स पर्सन है, तो बेशक ही आप इस पीनट बटर का इस्तेमाल कर सकते है और अधिक से अधिक लाभ ले सकते हैं। आप नियमित रूप से इसकी एक सर्विंग को एक्सरसाइज के बाद या ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं।
फायदे –
- मसल्स का साइज बढ़ाने और ग्रोथ में मददगार है
- इस पीनट बटर से वेट लॉस में भी मदद मिलती है
- प्रोटीन और हैल्दी फैट्स का अच्छा स्त्रोंत है
- बॉडीबिल्डर्स और एथलीट के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सहायक है
- शरीर मे पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में सहायक है
- बॉडी को पर्याप्त एनर्जी प्रदान करता है
- स्वाद में बेहतर है और एडेड शुगर नही है
- व्हे प्रोटीन और पीनट का मिश्रण है
- जिम या वर्कआउट करने वालों के लिए बहुत उपयोगी है
- इस पीनट बटर की प्राइस अफोर्डेबल है
नुकसान –
- यह पीनट बटर एलर्जी वाले लोगों के लिए नहीं है
(5) Asitis Nutrition AS-IT-IS Peanut Butter Crunchy
Asitis Nutrition एक उभरता हुआ इंडियन सप्लीमेंट ब्रांड है, जो काफी लोकप्रिय भी हैं। यदि आप सबसे बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया सर्च कर रहें है, तो AS-IT-IS Peanut Butter आपके लिए एक बेस्ट ऑप्शन हैं।
इसकी एक सर्विंग में 32 ग्राम की होती है, जिसमें आपको 9.6 ग्राम प्रोटीन, 6.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16 ग्राम हैल्दी फैट मिलता हैं। इसके साथ ही इसमें नियासिन, विटामिन ई और डाएटरी फाइबर्स भरपूर मात्रा में उपस्थित होते हैं।
फिटनेस फ्रिक्स और जिम जाने वाले लोगों के लिए यह बहुत बढ़िया प्रोडक्ट हैं। आप भी इसका इस्तेमाल नियमित रूप से कर सकते हैं। इसकी एक सर्विंग डेली वर्कआउट के बाद या ब्रेकफास्ट में आप ले सकते हैं।
फायदे –
- प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करता है
- मसल्स बनाने में मदद करता है
- Arginine उपस्थित है
- बॉडी को एक्टिव रखने में मददगार है
- स्किन को बेहतर बनाये रखने में सहायक है
- एनर्जी का एक अच्छा सोर्स है
- पूरी तरह नेचुरल और शाकाहारी है
- डोप फ्री और बिना फ्लेवर का प्रोडक्ट है
- एनर्जी बूस्टर का कार्य करता है
- जिम जाने वालों के लिए यह भी एक बेस्ट पीनट बटर है
नुकसान –
- एलर्जिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए नहीं है
(6) Sundrop Peanut Butter Crunchy
यदि आप रेगुलर डाइट में पीनट बटर को जोड़ना चाहते है और एक बढ़िया से पीनट बटर खोज रहें है, तो Sundrop Peanut Butter आपके लिए एक और अच्छा ऑप्शन हैं। इसे आप अपनी डेली डाइट में जोड़ सकते है और इसका बेहतर लाभ ले सकते हैं।
इसकी एक सर्विंग 30 ग्राम की होती है, जिसमें आपको 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 15 ग्राम फैट मिलता हैं। यह विटामिन और खनिज से भरपूर होता हैं।
इसे आप नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ब्रेकफास्ट, शाम के समय, एक्सरसाइज के पहले या बाद में किसी भी समय पर आप इसकी एक सर्विंग ले सकते हैं।
फायदे –
- भरपूर ऊर्जा का स्रोंत है
- सभी पोषक तत्व उपस्थित है
- वजन को नियंत्रित करने में मददगार है
- हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक है
- प्रोटीन की कमी को दूर करने में हेल्पफुल है
- मसल्स की बेहतर रिकवरी में मदद करता है
- साइकिलिंग व रनिंग करने वालों के लिए बेहतर प्रोडक्ट है
- इस पीनट बटर की प्राइस थोड़ी कम है
नुकसान –
- यह प्रॉडक्ट किसी भी प्रकार की एलर्जी वालों के लिए नही है
(7) Dr. Oetker Fun Foods Peanut Butter Crunchy
अच्छी फिटनेस और हैल्थ के लिए यदि आप पीनट बटर का सेवन करना चाहते है और अच्छी क्वालिटी का पीनट बटर लेना चाहते है, तो Dr. Oetker Fun Foods Peanut Butter आपके लिए एक और बेहतर विकल्प हैं।
इसकी एक सर्विंग 30 ग्राम की होती है, जिसमें 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16 ग्राम फैट मौजूद होता हैं। इसके साथ ही यह विटामिन बी और विटामिन ई से भरपूर होता हैं।
आप इसे अपनी डाइट में शामिल करके इसके बेहतर लाभ को प्राप्त कर सकते हैं। अपनी डाइट में जोड़ने के लिए आप इसकी एक सर्विंग नियमित रूप से एक्सरसाइज के बाद या सुबह नाश्ते में ले सकते हैं।
फायदे –
- प्रोटीन की उच्च मात्रा मौजूद है
- ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है
- विटामिन और खनिज से भरपूर है
- कोलेस्ट्रॉल और ट्रांस फैट नही है
- पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है
- प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करता है
- त्वचा को बेहतर बनाये रखने में सहायक होता है
- पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है
- सभी सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त प्रोडक्ट है
नुकसान –
- एलर्जिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए यह प्रोडक्ट नही है
Final Words – इसप्रकार आप पीनट बटर को अपनी डाइट में शामिल करके इसके बेहतर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यहां बताए गए सभी प्रोडक्ट्स ऑथेंटिक, पॉपुलर और बेहतरीन रिजल्ट्स देने वालों में से हैं। आप इनमें से उपयुक्त पीनट बटर को चुनकर ऑनलाइन खरीद सकते है और भरपूर लाभ ले सकते हैं।
उम्मीद है, बेहतर फिटनेस के लिए बेस्ट पीनट बटर इन इंडिया यह आर्टिकल आपके लिए काफी उपयोगी रहा होगा। यहां पर प्राप्त जानकारी यदि आपको पसंद आयी है, तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ Share जरूर करें और ऐसे ही उपयोगी एवं महत्वपूर्ण आर्टिकल के लिए हमारें ब्लॉग वेबसाइट ASH-FIT-X (ashfitx.com) से जुड़ें रहें।
