जिम जाने वाले लोगों के लिए घर के भोजन से मिलने वाली प्रोटीन की मात्रा कहीं न कहीं कम पड़ ही जाती है, ऐसे में प्रोटीन पाउडर को डाइट में शामिल करना डेली प्रोटीन गोल्स को पूरा करने के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता हैं।

जिम के लिए 5 बेस्ट प्रोटीन पाउडर (Men/Women)

(1) AS-IT-IS Nutrition Whey Protein Powder Isolate 90% यदि आप जिम जाते है, अच्छा वर्कआउट करते है और मसल्स की रिकवरी और ग्रोथ के लिए अच्छा प्रोटीन पाउडर इस्तेमाल करना चाहते है, तो AS-IT-IS Nutrition Whey Protein Powder Isolate 90% आपके लिए सबसे अच्छा मसल बिल्डिंग प्रोटीन पाउडर हैं।

(2) MuscleBlaze Fuel One Whey Protein Powder Immunity+ यदि आप फिटनेस फ्रिक या रेगुलर जिम जाने वाले लोगों में से है और मसल्स बनाने जिम के लिए बेस्ट प्रोटीन पाउडर की तलाश में है, तो MuscleBlaze Fuel One Whey Protein Powder Immunity+ आपके लिए एक और बेहतर प्रोटीन सप्लीमेंट हैं।

(3) Bigmuscles Nutrition Premium Gold Whey Powder यदि आप इंटेंस वर्कआउट या ज्यादा वर्कआउट करते है और मसल बनाने के लिए बेस्ट प्रोटीन पाउडर का सेवन करना चाहते है, तो Bigmuscles Nutrition Premium Gold Whey Powder आपके लिए एक और अच्छा प्रोटीन सप्लीमेंट हैं।

(4) Scitron Advance Whey Protein Powder यदि आप रेगुलर जिम में कार्डिओ या वेट ट्रेनिंग करते है और मसल्स ग्रोथ के लिए प्रोटीन पाउडर को अपनी डाइट में जोड़ना चाहते है, तो Scitron Advance Whey Protein Powder आपके लिए एक और अच्छा प्रोटीन सप्लीमेंट हैं।

(5) Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Protein Powder यदि आप नियमित वर्कआउट के साथ एक प्रीमियम क्वालिटी के प्रोटीन पाउडर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते है, तो Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Protein Powder आपके लिए इन सभी प्रोटीन सप्लीमेंट में एक और बेहतरीन विकल्प हैं।

यदि आप मसल्स गेन करना चाहते है, तो आप प्रोटीन पाउडर को पानी के अलावा दूध या जूस के साथ ले सकते हैं।  और यदि आपका गोल वजन कम करना या फैट लॉस करना है, तब आपको इसे केवल पानी के साथ लेना चाहिए।

एक अच्छे वर्कआउट के साथ सप्लीमेंट के रूप में प्रोटीन पाउडर का नियमित रूप से इस्तेमाल करना मसल ग्रोथ को बढ़ाता हैं।  इसलिए बॉडीबिल्डर्स, फिटनेस फ्रिक्स, एथलीट और स्पोर्ट्स पर्सन अपनी डाइट में प्रोटीन पाउडर को शामिल करते हैं।

यहां पर बताये गए सभी प्रोटीन सप्लीमेंट ब्रांड्स ऑथेंटिक और लोकप्रिय हैं। आप इनमें से उपयुक्त प्रोटीन पाउडर को ऑनलाइन खरीद सकते है और अपने फिटनेस को बेहतर बना सकते हैं।

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