रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट – 5 Best Pre Workout for Running in Hindi (2023)
क्या आप स्प्रिंटर या रनर है और अपने रनिंग एक्टिविटी परफॉर्मेंस को बढ़ाने के लिए बेस्ट क्वालिटी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट तलाश कर रहें हैं? यदि हाँ, तो यहाँ पर आपको रनिंग के लिए Best Pre Workout के बारें में पूरी जानकारी मिलने वाली हैं। और साथ ही साथ इस आर्टिकल में दी गयी जानकारी की मदद से आप अपने लिए बेस्ट क्वालिटी और बजट फ्रेंडली प्री वर्कआउट का चयन कर सकते है और उसे ऑनलाइन मार्केट से उचित दाम और भारी डिस्काउंट पर खरीदकर इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
आपको बता दें, प्री वर्कआउट सप्लीमेंट को स्पोर्ट्स एक्टिविटी या रनिंग एक्टिविटी आदि शुरू करने से पहले लेते हैं। इसका मतलब यह रनिंग, एक्सरसाइज या वर्कआउट शुरू करने से पहले लिया जाने वाला एक सप्लीमेंट है, जो फिजिकल परफॉर्मेंस और बॉडी में एनर्जी लेवल को बढ़ाने में हेल्प करता हैं। यह मसल्स को एक्टिव बनाने और बॉडी को वर्कआउट के प्रति उत्तेजित करने का कार्य करता हैं। प्री वर्कआउट सप्लीमेंट वर्कआउट के प्रति आपका फोकस बढ़ाने, मसल्स को सक्रिय बनाने, एनर्जी लेवल को बढ़ाने, परफॉर्मेंस बढ़ाने, सहनशीलता बढ़ाने और एक्स्ट्रा मोटिवेशन बढ़ाने में सहायक होता हैं। इसीलिए इसे वर्कआउट शुरू करने से पहले लिया जाता हैं।
प्री वर्कआउट सप्लीमेंट रनिंग के दौरान muscle-mind कनेक्शन को बेहतर बनाने में मदद करता हैं, जिसके फलस्वरूप मसल्स में काफी अच्छा एक्टिवेशन देखने को मिलता हैं। इसे रनिंग शुरू करने से 10 मिनट्स पहले लिया जाता है, जिसका प्रभाव 30 मिनट्स से लेकर 90 मिनट्स तक रहता हैं। रनिंग से पहले इसे लेकर आप अपने वर्कआउट या रनिंग परफॉर्मेंस को काफी बढ़ा सकते हैं। लगभग सभी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट में कैफीन primary ingredient होता है, जो बॉडी को सक्रिय बनाए रखने, रनिंग या वर्कआउट की इंटेनसिटी को बनाये रखने और रनिंग या एक्सरसाइज के दौरान थकान को कम करने में हेल्पफुल होता हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद इंग्रेडिएंट्स फैट बर्न करने में भी मदद करते हैं।
इसके अलावा यह आपके स्ट्रेन्थ और स्टैमिना को बढ़ाने में भी सहायक होता हैं। इसके साथ-साथ प्री वर्कआउट सप्लीमेंट मसल्स को पम्प करने में भी मदद करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर बॉडी को उत्तेजित करने का काम करता हैं। आप इसे वेट लॉस, वेट गेन, मसल्स गेन और फैट लॉस जर्नी के दौरान भी आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं। लगभग सभी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स में परफॉर्मेंस, स्टैमिना, एनर्जी, पावर, एंडयूरेन्स और फोकस बढ़ाने वाले इंग्रेडिएंट्स मौजूद होते हैं जैसे – Caffeine, Creatine, Arginine, Citrulline, Alanine, Taurine etc. यह सभी इंग्रेडिएंट्स लगभग सभी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट में मौजूद होते हैं।
यदि आप अपने रनिंग को बेहतर बनाना चाहते है और अपने स्ट्रेन्थ, स्टैमिना और परफॉर्मेंस को बढ़ाना चाहते है, तो आपको अवश्य ही प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल नियमित रूप से करना चाहिए। इसे वयस्क महिला एवं पुरुषों के द्वारा आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता हैं। तो चलिए जानते है, रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट सप्लीमेंट कौन-कौनसे है, जिन्हें आप ऑनलाइन मार्केट से उचित प्राइस पर खरीदकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट | 5 Best Pre Workout for Running in Hindi (2023)
| Products | Get Links |
| (1) Insane Labz 4 FOUR EVER Psychotic Pre Workout | Check Price & More Details |
| (2) MuscleBlaze Pre Workout 200 | Check Price & More Details |
| (3) Doctor’s Choice PRE-X5 Ultimate Professional Pre-Workout | Check Price & More Details |
| (4) Bigmuscles Nutrition Freak Pre-Workout | Check Price & More Details |
| (5) WILD BUCK Wild Pre-X4 Hardcore Pre-Workout | Check Price & More Details |
(1) Insane Labz 4 FOUR EVER Psychotic Pre Workout
रनिंग करते समय या किसी भी प्रकार का स्पोर्ट्स खेलते समय आपका स्ट्रेन्थ और स्टैमिना अच्छा होना चाहिए, तभी आपका प्रदर्शन बेहतर होता हैं। स्ट्रेन्थ और स्टैमिना की कमी आपके एथलेटिक परफॉर्मेंस को कम कर सकती हैं। बहुत से लोग नियमित रूप से रनिंग करते है, लेकिन उन्हें अपने परफॉर्मेंस को बढ़ाने के लिए आवश्यक सप्लीमेंट की जानकारी नहीं होती है, जिसके कारण उनका परफॉर्मेंस बढ़ता नहीं हैं।
अधिकांश लोग तो थोड़ी ही दूरी तय करने पर थक जाते हैं। यदि आप भी रनिंग के दौरान जल्दी थक जाते है या फिर रनिंग के समय आपका फोकस नहीं बन पाता है, तो आपको अपनी डाइट पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए।
अगर आप अच्छी डाइट लेते और इसके साथ प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल रनिंग के पहले करते है, तो बेशक ही आप अपने परफॉर्मेंस को बढ़ा सकते है और अपनी फिटनेस को भी बेहतर बना सकते हैं। ऐसे में यदि आप रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट सर्च कर रहें है, तो Insane Labz 4 FOUR EVER Psychotic Pre Workout आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन हैं।
(2) MuscleBlaze Pre Workout 200, 200mg Caffeine, 2200mg Citrulline
किसी भी एथलीट या स्पोर्ट्सपर्सन के लिए नियमित रूप से रनिंग करना बहुत जरूरी होता हैं। फीजिकली फिट रहने और परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के लिए हर एक एथलिट को रेगुलर रनिंग करना पड़ता हैं। रनिंग करने से बॉडी एक्टिव रहती है और वजन नियंत्रित में रहता हैं। लेकिन आपको बता दें, अधिकांश लोग जो नियमित रूप से रनिंग करते है, उनमें से कुछ लोग ही लंबी दूरी तक बिना थके दौड़ पाते हैं और सबसे अधिक लोग थोड़ी ही दूरी तय करने पर थक जाते हैं।
जो लोग अच्छी डाइट को फॉलो करते है, उनकी फिटनेस बेहतर होती हैं। वहीं जो लोग बैलेंस्ड डाइट नहीं लेते है, उनका परफॉर्मेंस भी बेहतर नहीं होता हैं। इसके अलावा जो लोग प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का सेवन करते है, उनमें अधिक एनर्जी और स्टैमिना देखने को मिलता है, जिसके कारण उनके प्रदर्शन में वृध्दि देखने को मिलती हैं।
यदि आप भी नियमित रूप से स्पोर्ट्स खेलते है या रनिंग करते है और अपनी फिटनेस को नेक्स्ट लेवल पर ले जाना चाहते है, तो आपको अच्छी डाइट के साथ प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। ऐसे में यदि आप बेस्ट क्वालिटी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट ख़रीदकर इस्तेमाल करना चाहते है, तो MuscleBlaze Pre Workout आपके लिए एक और अच्छा विकल्प हैं।
(3) Doctor’s Choice PRE-X5 Ultimate Professional Pre-Workout Formula
प्री वर्कआउट सप्लीमेंट आपके स्ट्रेन्थ, स्टैमिना, एनर्जी लेवल, मोटिवेशन, परफॉर्मेंस आदि सभी को बढ़ाने में हैल्पफुल होता हैं। रनिंग करते समय या स्पोर्ट्स खेलते समय स्टैमिना अच्छा होना बहुत जरूरी होता हैं। स्ट्रेन्थ और स्टैमिना अच्छा होने पर ही आप लंबी दूरी तय कर सकते है या लंबे समय तक रनिंग कर सकते हैं।
यदि आप रेगुलर हेल्दी डाइट को फॉलो करते है, तो आप अपने प्रदर्शन को बेहतर बना सकते हैं। इसके अलावा यदि आप प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल डेली रनिंग से पहले करते है, तो आप अपने स्ट्रेन्थ, स्टैमिना और परफॉर्मेंस को बढ़ा सकते हैं।
इसलिए क्योंकि, इस सप्लीमेंट में एनर्जी, फोकस और परफॉर्मेंस को बढ़ाने वाले इंग्रेडिएंट्स मौजूद होते हैं। यदि आप रनिंग के दौरान परफॉर्मेंस को बढ़ाना चाहते है, तो आप डेली बैलेंस्ड डाइट के साथ रनिंग से पहले प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में यदि आप रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट की तलाश कर रहें है, तो Doctor’s Choice PRE-X5 Ultimate Professional Pre-Workout आपके लिए एक और बजट फ्रेंडली बेस्ट ऑप्शन हैं।
(4) Bigmuscles Nutrition Freak Pre-Workout Sex on the Beach
प्री वर्कआउट सप्लीमेंट इंटेंस एनर्जी, अधिकतम फ़ोकस, मूड़ को बेहतर बनाने, मसल्स की सहनशीलता बढ़ाने, स्ट्रेन्थ और स्टैमिना बढ़ाने, थकान को कम करने और मसल्स में अधिकतम पम्प लाने के लिए डिज़ाइन किये जाते है, जिसका इस्तेमाल किसी भी एथलीट द्वारा किया जा सकता हैं।
हालांकि, रनिंग स्टैमिना और परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए आपकी डाइट भी अच्छी होनी चाहिए। केवल और केवल सप्लीमेंट के इस्तेमाल से आप अपनी परफॉर्मेंस को बेहतर नहीं बना सकते हैं। लेकिन यदि आप बैलेंस्ड डाइट को फॉलो करते है और उसके साथ प्री वर्कआउट जैसे सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते है, तो बेशक ही यह आपके लिए फायदेमंद साबित होने वाला हैं। रनिंग के दौरान मसल्स थकने लगती है और जब आप अगले दिन रनिंग की शुरुआत करने जाते है, तब आपकी बॉडी रनिंग के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं होती हैं।
इस स्थिति में प्री वर्कआउट सप्लीमेंट बॉडी को उत्तेजित करके आपको रनिंग करने के लिए तैयार करता हैं। यह बॉडी को सक्रिय बनाकर फोकस बढ़ाने में हेल्प करता हैं। जिसके फलस्वरूप आप बिना जल्दी थके अच्छी तरह रनिंग भी कर पाते हैं। ऐसे में यदि आप बेस्ट क्वालिटी प्री वर्कआउट पाउडर खरीदना चाहते है, तो Bigmuscles Nutrition Freak Pre-Workout आपके लिए एक और सस्ता और बेस्ट विकल्प हैं।
(5) WILD BUCK Wild Pre-X4 Hardcore Pre-Workout Supplement Powder with Creatine Monohydrate, Arginine AAKG, Beta-Alanine
हाई इंटेंसिटी वर्कआउट, रनिंग या स्पोर्ट्स खेलते समय बहुत अधिक दौड़ना पड़ता है, जिसके लिए अच्छे स्टैमिना की जरूरत पड़ती हैं। यदि आपका स्टैमिना अच्छा है, तो आप लंबे समय तक प्रभावी ढंग से दौड़ सकते है और लंबी दूरी भी तय कर सकते हैं।
वैसे तो जो लोग अपनी फिटनेस के प्रति जागरूक रहते है, वह नियमित रूप से रनिंग, जिम वर्कआउट या स्पोर्ट्स एक्टिविटी करते हैं। लेकिन आपको बता दें, जो लोग नियमित रूप से रनिंग करते है, उनमें से अधिकांश लोगों का स्टैमिना काफी कम होता हैं। एक रिसर्च और स्टडी के अनुसार यह देखा गया है, कि जो लोग रनिंग या वर्कआउट से पहले प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का सेवन करते है, वह अधिक एक्टिव और फोकस्ड होते हैं। इसके साथ उन्हें मसल्स में बहुत कम थकान महसूस होती हैं।
इसलिए क्योंकि, प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स में मौजूद इंग्रेडिएंट्स मसल्स की सोरेन्सस और थकान दोनों को कम करने में हैल्पफुल होते हैं। यहीं नहीं, यदि आप बैलेंस्ड डाइट लेते है और साथ ही साथ प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते है, तो बेशक ही आप अपने परफॉर्मेंस को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में यदि आप रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट सर्च कर रहें है और उसे ऑनलाइन मार्केट से खरीदना चाहते है, तो WILD BUCK Wild Pre-X4 Hardcore Pre-Workout आपके लिए एक और बेहतरीन विकल्प हैं।
Final Words –
यदि आप स्प्रिंटिंग या हाई इंटेसिटी रनिंग करना पसंद करते है, तो आपको अवश्य ही प्री वर्कआउट सप्लीमेंट का सेवन करना चाहिए। स्पोर्ट्स एक्टिविटी करने वाले लोगों के लिए यह एक बहुत बढ़िया सप्लीमेंट हैं। यह बॉडी को उत्तेजित करने और फोकस को बढ़ाने में सबसे अधिक हेल्पफुल होता हैं। अगर आप डेली अच्छी हेल्दी डाइट लेते है और अपने परफॉर्मेंस, स्ट्रेन्थ, स्टैमिना आदि को बढ़ाना चाहते है, तो आपके लिए प्री वर्कआउट काफी फायदेमंद सप्लीमेंट हैं।
आपको बता दें, अगर आप नियमित रूप से स्पोर्ट्स एक्टिविटी या वर्कआउट नहीं करते है, तो आपको इसे बिल्कुल भी नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा यदि आप low इंटेंसिटी ट्रेनिंग कर रहें है, तब भी आपको इसे नहीं लेना चाहिए। Pre workout सप्लीमेंट मसल्स बिल्ड करने और फैट लॉस की जर्नी को आसान बनाने में भी काफी उपयोगी होता हैं।
यहाँ पर बताये गए सभी प्री वर्कआउट ब्रांड्स काफी लोकप्रिय और सबसे अधिक इस्तेमाल किये जाते हैं। इनकी ऑनलाइन रेटिंग्स भी काफी अच्छी हैं। आप इनमें से किसी भी ब्रांड का चयन कर सकते है और उसे ऑनलाइन मार्केट से उचित दाम और भारी डिस्काउंट पर खरीदकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
Hopefully, रनिंग के लिए बेस्ट प्री वर्कआउट (Best Pre Workout for Running in Hindi) यह आर्टिकल आपके लिए काफी उपयोगी रहा होगा। यदि जानकारी पसन्द आयी है, तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूलें और ऐसे ही उपयोगी आर्टिकल्स के लिए हमारी वेबसाइट Ashfitx.com से हमेशा जुड़ें रहें। इसके अलावा आपके कोई सवाल या सुझाव है, तो आप कमेंट के माध्यम से हमें बता सकते हैं।
